3 Consejos para afrontar la menopausia

Durante la menopausia además del tratamiento recomendado por el ginecólogo, se han de tener en cuenta los siguientes consejos de carácter general.

menopausia

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1. Hábitos de vida saludables

La práctica de ciertos hábitos de vida saludables es muy importante a la hora de afrontar esta etapa tan particular en la vida de las mujeres.

  • – Llevar una dieta sana y equilibrada
  • – Realizar ejercicio físico a diario
  • – No fumar
  • – Moderar el consumo de alcohol
  • – Mantener hábitos de relación social
  • – Pasear por lugares soleados
  • – Saludar a tu pareja con un buenos dias amor

 

2. Revisiones ginecológicas periódicas

Con las revisiones ginecológicas se podrán detectar de forma precoz:

  • – Cáncer de mama
  • – Cáncer de cérvix
  • – Cáncer de endometrio

 

3. Educación Sanitaria

Es importante que estés informada acerca de las repercusiones tanto fisiológicas como psicológicas de la menopausia para que puedas tomar medidas y aceptarlo de forma natural. Las medidas de prevención serán ante el deterioro físico como la osteoporosis, así como las enfermedades cardiovasculares. Mantener el bienestar y la calidad de vida debe ser el objetivo principal de los especialistas relacionados con la salud de la mujer, así como de la propia mujer.

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